راهحل ساده برای جلوگیری از کسالت بعد از نهار
تاریخ انتشار: ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۶۷۸۹۸۶
آفتابنیوز :
کاهش سطح انرژی توسط بسیاری از افراد پس از صرف غذا تجربه میشود. یک متخصص تغذیه یک ادویه فوق العاده برای کمک به غلبه بر کسالت بعد از ظهر پیشنهاد میکند.
محققان میگویند احساس سستی یا خواب آلودگی پس از صرف ناهار یک پدیده طبیعی است و معمولاً باعث نگرانی نیست. گفته میشود که خوردن یک رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات و پروتئین یا یک وعده غذایی بزرگ منجر به کساالت بعد از ظهر میشود در حالی که نخوابیدن کافی نیز یکی از دلایل کاهش سطح انرژی پس از ناهار در نظر گرفته میشود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
برخی از محققان میگویند که بدن پس از خوردن غذا سروتونین تولید میکند که ممکن است منجر به خستگی شود. بهاکتی کاپور، متخصص تغذیه در پست اخیر خود میگوید که مصرف دارچین در مقادیر کم میتواند به مقابله با سطوح پایین انرژی بعد از وعدههای غذایی کمک کند.
به گفته این کارشناس، مصرف نصف قاشق چایخوری پودر دارچین از این کسالت جلوگیری میکند. کاری که دارچین انجام میدهد این است که سطح قند خون شما را تنظیم میکند و برای هر کسی که دیابت و مقاومت به انسولین دارد بسیار مفید است.
خواص دارویی دارچین که سرشار از آنتی اکسیدان است هزاران سال است که شناخته شده است. از پیشگیری از بیماریهای قلبی گرفته تا متعادل کردن هورمونها، این ادویه خوشمزه باید به طور منظم مصرف شود تا حداکثر فواید سلامتی را به دست آورید.
دارچین وقتی با نوشیدنی کافئین دار ترکیب شود، انرژی بیشتری به شما میدهد. کاپور میگوید در حالی که دارچین برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون کارایی دارد، به تثبیت سطح انرژی نیز کمک و از افزایش قند و خستگی ناشی از خوردن غذا و میان وعدهها جلوگیری میکند.
منبع: خبرگزاری فارسمنبع: آفتاب
کلیدواژه: کسالت نهار سطح انرژی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۶۷۸۹۸۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
جلوگیری از فعالیت یک واحد توزیع آش و حلیم در زاهدان
علیرضا شهرکی مسئول واحد سلامت محیط و کار مرکز بهداشت زاهدان گفت: در ادامه طرح تشدید سلامت نوروز و ماه مبارک رمضان۱۴۰۳ تعدادی از صنوف آش و حلیم مورد بازدید قرار گرفت که یک واحد بدلیل عدم رعایت مقررات بهداشتی پلمب و برای ۵ واحد دیگر پرونده تعزیراتی تشکیل شد.
باشگاه خبرنگاران جوان سیستان و بلوچستان زاهدان